Step Middle - совершенствование техники движений на step-платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней интенсивности. Возможна силовая часть. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

Продолжительность класса  55 мин.

 

Dance Aerobic- класс, сочетающий движения в различных танцевальных стилях, перемещения и переходы с базовыми  шагами аэробики. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

Продолжительность класса  55 мин.

 

Tae-bo - аэробный класс с использованием элементов восточных единоборств. Нагрузка средней  и высокой интенсивности. Возможна силовая часть. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

Продолжительность класса 55 мин.

 

 Сycle - введение в  Сycle, тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

Продолжительность класса 45 мин.

 Сycle Proимитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки на специальных велотренажерах.  Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

Продолжительность класса 45 мин.

 

Spinning Mountain Race $$$ - аэробный класс, проходящий на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед. Интервальная тренировка, имитирующая групповую гонку в гору -uphill. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

Продолжительность класса 45 мин.

 

Адрес

Московская область, п.Томилино, ул.Гаршина, д.3, ДК "Звездный"
тел. 8 (967) 023–90–79