При первом посещении Клуба, необходимо пройти первичный осмотр и фитнес-тестирование, на котором фитнес-консультант определит уровень подготовленности Вашего организма, ограничения к тренировкам в различных фитнес-зонах Клуба, на основании анамнеза, тестов на гибкость и координацию, оценки осанки и композиции тела на специальном оборудовании, которое покажет количество мышечной, жировой, активной клеточной массы и жидкости, содержащейся в организме.

 

 

По истечению 2-3-х месяцев тренировок, мы рекомендуем Вам проходить повторное фитнес-тестирования, для определения динамики результатов. Также Вы можете воспользоваться консультацией диетолога и спортивного фитнес-консультанта.

 

Составление программы питания

Практически любая диета «работает», вначале уходят первые килограммы, и радости нет предела. Но на определённом этапе процесс останавливается, и вес начинает возвращаться. Почему это происходит? Во время диеты организм не восполнял привычные потребности в питательных веществах и решил «наверстать упущенное». В итоге потерянные килограммы быстро восстанавливаются. После такого опыта создаётся впечатление, что стабильное похудение на 10 килограммов так и останется мечтой.

Слишком резкая потеря веса и несбалансированная диета принесут больше вреда, чем пользы. Важным условием эффективного похудения является диета, содержащая необходимый баланс белков и углеводов, витаминов, клетчатки и минералов. Эффективная диета – это элитное питание, которое при наличии всех необходимых питательных веществ в рационе вызывает энергетический голод, и ваш организм начинает использовать для деятельности энергию своих запасов. Так происходит правильное похудение.

Для большинства похудение на 10 килограммов кажется заоблачной мечтой. Однако рационально подобранные продукты и специальный график приема пищи творят чудеса. Хорошие результаты видны уже на первой неделе участия в программе сбалансированного питания. Составив у наших фитнес-консультантов программу питания вы благополучно расстанетесь с лишним весом, теряя в неделю до трёх килограммов. И это происходит без особого психологического напряжения, ведь в меню только вкусные и здоровые блюда, приготовленные из качественных продуктов.

Адрес

Московская область, п.Томилино, ул.Гаршина, д.3, ДК "Звездный"
тел. 8 (967) 023–90–79