Interval training - комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней  и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого  уровня подготовленности.

Продолжительность класса 55 мин.

 

SabnStretch  – класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Продолжительность класса 55 мин.
 

StepnSculpt - комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов с использованием степ платформы. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

Продолжительность класса 55 мин.
 

Functional Training - класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, включая глубокие мышцы, благодаря которым,  при выполнении работы,  позвоночник сохраняет правильное положение. Тренировка с /без использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Продолжительность класса 55 мин.

 

Power Ball - силовой класс с использованием специальных мячей (Fitball) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Продолжительность класса 55 мин.

 

Мама+ - специальное занятие для будущих мам. Основная задача занятия - поддержание физической формы будущих мам, укрепление мышц тазового дна, спины, груди, улучшение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Продолжительность класса 55 мин.

 

Fat Burn $$$ - интенсивная тренировка, направленная на ускорение процесса жиросжигания.  Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Продолжительность класса 55 мин.

 

 

«Reebok. Стань Человеком» - групповой урок, направленный на подготовку к участию в забегах «Reebok. Стань человеком». Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Продолжительность класса 55 мин.

Адрес

Московская область, п.Томилино, ул.Гаршина, д.3, ДК "Звездный"
тел. 8 (967) 023–90–79