Pilates Mat - класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку,   развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.
Продолжительность класса 55  мин.

Pilates
+ - класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку,   развивающие гибкость. Класс с использованием дополнительного оборудования. Для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.
 

Pilates Roller $ - оздоровительный класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием специального оборудования - roller. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.
 

Soft-stretch - класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание.  Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов, а также является хорошей профилактикой  варикозного расширения вен. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 30 мин.
 

Yoga - психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 мин.
 

Yoga 23 - специально разработанная методика для входа в практику классической йоги. Состоит из 23 двадцати трех базовых комплектов гимнастических техник. Для любого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 85 мин.

Hatha
Yoga - древняя индийская система по поддержанию тела в оптимальном физическом состоянии. Практика состоит из выполнения асан и удержании статических поз.
Продолжительность класса 85 мин.

Yoga
Iyengar - йога по системе айенгара подразумевает изкчение асан и пранаямы. Особое внимание уделяется правильному положению тела. Данная практика отличается статичностью выполнения асан, точностью, согласованностью движений и безопасностью пребывания в позе.
Продолжительность класса 85 мин.
 

Deep Stretch - класс, направленный на развитие гибкости , подвижности суставов и вытягиванию позвоночника, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Адрес

Московская область, п.Томилино, ул.Гаршина, д.3, ДК "Звездный"
тел. 8 (967) 023–90–79